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介護の極意は喜ばせること。2013年7月に満百歳になった母と共に花や音楽から元気をもらっています。無農薬、無肥料でバラを育てています。母は2016年11月に103歳4カ月で旅立ちました。。


by gutsuri
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カテゴリ:健康( 53 )

舌苔と舌の清浄 2

母の舌のお掃除は、毎晩するようにしています。

タングジェルはとても甘いので、母にとってはそれが魅力のようです。

でも、タングジェルを毎晩身体に摂り込んで、大丈夫かしら・・・と気になるところでもあります。

舌ブラシにタングジェルを薄く塗り広げてから、優しく舌を擦るのですが

2か月くらいでタングジェル一本を消費していますから

かなりの量が身体に入っていることになりますね。

先日の往診の折、先生にお聞きすると、

舌苔を除去するには、重曹がとても効果があると聞きました。

重曹はお掃除にも使われますが、ベイキングパウダーも重曹ですから、

口に入れても食べても問題はないそうです。

そういえば、市販のケーキやクッキー、ホットケーキミックスなどには、

重曹はたくさん含まれていますよね。

先生は、舌苔は重曹できれいに取れるとおっしゃいます。

そこで、早速母に試しました。

10cc位の水に小さじ半分くらいの重曹を入れて溶かし、

それに舌ブラシを浸して液を含ませ、優しく摩ります。

すぐに舌ブラシに薄い茶色の汚れがくっつきました。

確かに効果があるように感じます。

ただ、母には今まで甘いタングジェルを使っていましたからね~

その印象が母は強いらしく、

重曹のように、そのものずばり、きれいにしましょう~というだけの代物は、

エンターテイメント的にも、面白みに欠けるようです・・・母にとってはですよ・・・

「今日はもういいから・・・」とか、「舌の汚れはもういいのよ・・・」とか、

いろいろと理由を付けて、口を閉じてしまいます。

幼児と同じですね。

そこで、舌ブラシをまず重曹水に浸して、それからタングジェルを少しつける・・・

ダブル使いです・・・

こんな感じで舌のお掃除をやっていますよ~

母も舌のお掃除はしなくてはいけないとわかっているようですから、

適当に加減をしながら、力を抜いて、舌のお掃除をしています。


舌苔をすべてきれいに除去するという事は、もう考えていません。

舌苔と上手く付き合っていこうと考えています。

本当は、舌苔の除去をきちんとしたいところですが、

百寿者が相手では、それは難しいのですよ。

舌ブラシの表裏に汚れが付けば、それで舌のお掃除は終わりにしています。

数回擦るだけです。

「汚れが取れて良かったわね~」 「ほら、こんなに汚れが落ちわわよ・・・」

このような感じでやっています。


クンシランとカラー
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モッコウバラが上の方だけ咲いています
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by gutsuri | 2016-04-23 07:00 | 健康 | Comments(0)

舌苔と舌の清浄

今年に入ってから、母の舌のお掃除を始めました。

母は嚥下がしっかりとしていて、唾液もたくさん出ているので、

舌苔には縁がないと思い込んでいました。

昨年の春までは、特に舌が気になるようなことはなかったのですよ。

入れ歯の出し入れの時にチラリと見える口の中は、ピンク色の舌で、

確かに、朝起きたときには、

白いような、薄い黄色っぽいような舌苔が、うっすらと舌の奥の方に見えましたが、

それは心配する程のものではありませんでした。

普通の人よりは目立つ舌苔ではありますが、

高齢者の舌は、このようなものかもしれないと思える程度のものでした。

母は唾液がしっかりと出ているから舌苔については余り心配することはないと安心していたのです。


昨年の秋ごろ、ふと、母の口の中が見えたときに、舌に緑色の苔があるのに気が付きました。

何?この緑色のものは?

苔かしら・・・・・

どうして緑色の苔が口の中に出来ているの?

本当に驚きました。

思い当たることは、スムージーです。

昨年の春から、リンゴとバナナとパセリをベースにし、

それに小松菜、ホーレンソー、キーウイなどを加えたスムージーを毎日飲んでいました。

母は甘いスムージーが好きなので、パイナップルを加えることもありました。

そのパセリや小松菜やホーレンソーの細かい緑色の植物繊維が、

舌に薄くあった舌苔にくっついていって、増えていったのではないか・・・

調べると、ハチミツには舌苔を溶かす作用があることがわかり、
(往診の先生にお聞きしたところ、はちみつは舌苔に良くないと言われたのですぐに止めました)
ハチミツを一匙口にくわえて舐めてもらったのですが、

母は舐めないですぐに飲み込むのです。

「これは美味しいね~」と言いながら、すぐにゴクンとハチミツを飲み込んでしまいます。

それでも毎日、ハチミツ一匙を続けました。

緑色の苔に気が付いてからは、母はスムージーはなしにしました。

一か月で舌苔は緑色から白っぽい色に変化しましたが、

舌苔は依然としてしっかり付いています。

ハチミツは穏やかな作用なのでしょうね、きっと。

本当はそのようなもので対処するのがいいのですけどね・・・・

夜は、母は入れ歯を外して休みます。

そのせいかどうか知りませんが、寝ているときに口を開けていることが多く、

部屋はエアコンで空気が回っていますからね、

口を開けて寝ている人の舌苔は、乾燥して舌にこびり付いているので、

除去するのが難しいと知り、

こびり付いた舌苔ではハチミツが効かないのも無理はないので、

今度は、舌ブラシにタングジェルを付けて、舌のお掃除となりました。


舌のお掃除は、朝起きたときにするものですが、

母には、寝る前のルーティーンの中に舌の清浄を加えたのですよ。

のんびりと出来ますからね。

舌のお掃除を母に納得させるために、鏡を出して自分の舌を見てもらうと、

「こんなに汚れていては掃除をしなくてはいけないね~」

本人も驚いています。

母は多少のボケはありますが、幸いなことに認知度はまだ高い方・・・

本を読んだりしていますからね。

今の母なりの理解でしょうが、それでも新しい雑誌が来ると喜んでいますよ。

そして、母の協力を得ないと、舌のお掃除は出来ないので、

舌の清浄に良い印象を持ってもらうために、甘いタングジェルも用意しました。

入れ歯を外してポリデントに浸けて、ナイトケアで口を漱いで、

それから、舌ブラシにタングジェルを付けて、「はい、舌のお掃除よ~」

私が舌を出して見せると、母も舌をだしますから、

舌ブラシをゆっくりと動かして優しく擦ります。

とまあ、このような様子で舌のお掃除を始めました。


母は、舌の清浄を特別嫌がりません。

が、好きでもありませんから、その時の調子で省くこともあります。

ところが、3日くらい続けて省くと、舌苔は増えていますね。

日々の積み重ねが大事なのですよ・・・

高齢者はちょっと油断をすると、土台が脆くなってきます。

特に百歳を超えると、身体はいろいろな所に、ひずみやゆがみが現れます。

身体は身体なりに働いているのでしょうが、

全身に行き渡っていた必要なエネルギーが、

身体の全体的な衰えによって、滞ってしまうことがあるように感じます。

気を許すと、そのひずみやゆがみが大きくなっていき、

そこから身体がどんどん弱っていく・・・

注意深い見守りが必要になりました。


アジュガが咲いています。
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新しい葉が花が咲いたようにきれいです。
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by gutsuri | 2016-04-16 07:00 | 健康 | Comments(2)
気持ちの持ちようで、健康になり元気になれる・・・・

気持ちの持ちようとは、信じることとか、信念など、

何を考えるかによって気持ちの持ちようは違ってきますが、

気持ちを切り替えることで、健康になれるのだったら、素晴らしいですよね。


信じることと健康との関連について、よく例に出されることに、

プラシーボ効果という言葉があります。

新薬の治験の時に、

その薬の効き具合を確かめるために何度か治験が行われるそうです。

新薬を服用する患者と、偽薬(ただの砂糖の塊です)を服用する患者に分けられて、

薬の効き具合を何度かチェックするそうですが、

偽薬を服用した患者にも、薬の効果が認められるので、

治験にとっては、このプラシーボというのは、実は厄介な効果らしいです・・・


しかし、心と身体が繋がっているという点から考えると、

この素晴らしい効果に、希望に胸が膨らんできますね~

飲んでもいないのに、信じただけで効果が出るのですから・・・

プラシーボとは・・・Placebo・・・・ラテン語で、喜ばせるという意味だそうですよ。


この新薬はこういう効果があるので、試しに飲んでくださいという検査において、

そういう効果があるのだと信じる心でそれを服用すれば、

その薬がたとえ砂糖の塊であっても、効果を発揮する・・・こういうことなのです。

信じる心が身体に影響を及ぼす・・・凄いことですよね~


お医者さまからこの薬を飲めばこういう効果が現れますと言われ、

それを信じて、身体がその信じる心に従い、

薬を飲んでもいないのに(飲んだのは砂糖粒)、その効果が現れる・・・

信じる心が身体を変える力を持つのですね~

砂糖粒がトリガーとなり、身体は反応するのです。


では、砂糖の粒はいつも必要なのでしょうか・・・という問いかけもまた成り立つわけですが、

本当に砂糖粒はいつも必要なのでしょうか・・・どうでしょう・・・


これと逆のことも起きるのです。

本当の新薬を飲んでいるのに、効果が現れない人もいますから、

複雑ですよね。

信じる心が何かのスイッチを入れ、身体の活動を活発にし拡大させる・・・

身体に書き込まれた設計図を、新しく書き直すことができるのですね。

過去はもはや存在しないというプログラム・・・

そこから過去の病は消去されていくのでしょうか・・・

信じる心って・・・

何をどんなふうに信じれば・・・いいのでしょう・・・

きっと、潜在意識などと言う言葉が飛び出してきそうですね・・・


プラシーボという言葉が、「喜ばせる」という意味だというのですから、

喜びにその秘密があるのでしょうか・・・

プラシーボ効果・・・

長寿の秘訣は、やはり、喜ばせることにあるのでしょうか・・・


介護の極意は喜ばせること・・・

これを土台に扶美さんと3年間接してきましたよ~

そしてこれからも、これでやっていきます。




by gutsuri | 2015-10-24 19:00 | 健康 | Comments(2)
良いお天気が続いています。

気持ちの良い秋を堪能できますね。

扶美さんが元気、元気と、いつもブログで書いています。

体力的、肉体的には、本当に元気で心配はないのですが、

他の面では、さすがに綻びが目につく昨今です。


つい最近まで、爪切りは左右共に自分でしていました。

私が爪切りで一本の指の爪を切ってみせると、

自分で爪切りを持ち、出来ていたのですよ。

左右共に、自分で手の爪は切っていたのです。

先日、あまりに爪が伸びてきて、もう、先延ばしにはできない状態でした。

乾燥してきて痒みを感じると、掻き毟ったりしますから、

伸びた爪では、薄い皮膚が破れそうで、もう、待ったなしです。

一本の指の爪を切って見せて「自分でやってみる?」

このように聞いても、笑顔で首を振るだけでした。

自分で爪を切る気はまったく見えません。

仕方なく私が全部の指の爪を切りました。

「ああ、きれいになって気持ちがいいね~」と言いましたが、

受け身の状態、誰かに身を預ける状態・・・

扶美さんにしては、あまり見られない状態でしたね~

これって、102歳では普通なのかしら・・・

ボケて来たのかしら・・・

これは歳相応なのかしら・・・

などと、いつものクセで、つい平均や標準と比べたくなりますが、

102歳の平均値や標準値など、どこを探してもありません。


最近では、平均や標準の意味って何だろう・・・このように考えています・・・

平均や標準と人を比べることの意味って何だろう・・・

その人はその人らしくあればいいのであって

人は最期までその人らしくあればいい・・・

次回の爪切りは、どうでしょうね・・・

自分で切ろうという気持ちが湧いてくるかもしれませんし、

爪を切って頂戴と、受け身かもしれません。


体調はすこぶる快調で、

いろいろな人が来られると、

往診の先生やリハビリの先生や訪問入浴の明るいスタッフの方やヘルパーさんたちですが、

それが刺激になっていることが見て取れるのです。

その方たちから、エネルギーを頂戴しています。

その方たちと接することで、元気になっています。

お世話してくださる方達のおかげで扶美さんは活気づいています。

いろいろな表情を見せますよ~

穏やかな笑顔の日もあれば、

元気いっぱい、はちきれんばかりの笑顔の日もあります。

寝起きが悪くて、ヘルパーさん拒否もありました・・・

これからも続く扶美さんの旅路・・・あとどれくらい続くかわかりませんが・・・


最近目にした言葉・・・死ぬ日を最高に持っていく・・・

毎日を喜びを持って過ごしてほしいですね。


もうじき終わりますというこのブログに、

たくさんの方が来て下さってありがとうございます。

感謝です・・・



by gutsuri | 2015-10-23 19:00 | 健康 | Comments(0)

健康のスイッチ

「99歳になったのよ。ここまで来たのだから、百歳まで生きようよ!」

このように話すと、扶美さんも「そうだね。百歳ね~」と笑顔で応じました。

3年前の扶美さんの誕生日でした。

そして、ブログを始めたのです。

「百歳まであと少しよ」というタイトルでした。


その年の12月に転んで歩けなくなり、

それからは、いわゆる介護生活に入りました。

一緒に生活してはいましたが、介護などということはそれまで考えたこともなく、

(私は本当にお気楽に物事を考えていたのですよ・・・)

ポ-タブルトイレや紙オムツの世界は、慣れないことばかりで、

3か月くらいは、本当に余裕がなかったですよ。

そして7月に無事に百歳を迎えることが出来、

「良かった~ 目標達成! おめでとう!」 

と喜ぶも、日々は回っていきます。


ベッドが全世界の生活にも慣れ、日々の暮らしが落ち着いてきて、

お医者様が驚くほどの健康体です。

一番驚かれるのは、メガネなしで新聞を読むことです。

不思議なことに、母は新聞や雑誌の小さな字をメガネなしで読んでいます。

耳が遠いから、目がそれを補っていると単純に考えていましたが、

これはかなり珍しいことなのだそうです。


102歳の今も健康体です。

お薬を飲まないで過ごせています。

このような状態ですから、これから3年くらいは大丈夫なのではないか・・・と、

半分は希望を含めてそう思っています・・・

102歳ですから、死と隣り合わせなのですが、

その死は影も見えない・・・様な気がします。

今のところはですが・・・


歳を重ねるにつれて、体力や免疫、生きる力などが落ちてきますから、

老いてくると病気に罹りやすくなることは本当だと思います。

でも、高齢になっても病気知らずの人もいますから、

加齢=病気 という図式は、いつも成り立つわけではありません。

歳を取れば皆病気になる・・という事はないのです。

そばにいる百歳は、健康についていろいろと語ってくれているように感じるのです。


病気になったら薬で治しましょう・・・これは一般的な治療です。

でも、薬以上のものがあるかもしれない・・・と最近感じています。

私たちの脳は、どの製薬会社にも負けないくらいの凄い薬局なのだ・・・

このような声もあります。


食べものが身体をつくるのだから、口に入れるものに気を付けると健康になれる・・・

私達の身体には、自然治癒力が備わっているのだから、それを活発にしましょう・・・

私たちは生きているのではなくて生かされているのだ・・・

自然界に生かされている・・・


その自然界は階層からなっていて、

その階層とは・・・小さいほうから、

素粒子、原子、分子、遺伝子、細胞、組織、臓器、人間、地域社会、生態系、自然環境、

地球、宇宙、虚空・・・となっているそうで・・・

虚空とは、バシャールやエイブラハムの言うところのソースであり神であり、

私たちはスピリットでそことつながっているそうです。

私たちは虚空からの旅人であり、またそこに帰るのですよね・・・・・

これらは先日聞いてきた話です・・・必死でメモを取りましたよ~


薬を必要としない百歳がそばにいて、

雑誌や本や新聞や広告のチラシで、心や気持ちを活性化させ、

また、何事にも興味を持って接しているのを見るにつけ、

気持ちの持ちようで、健康のスイッチが入るのではないかしら・・・


何かを意識することで、身体は自然と癒しやケアを作動させる・・・

扶美さんは、何も知らなくて、自然とそのようなことをしている・・・

以前に、「サクセスフルエイジング」という言葉を知り驚きました。

今回も、「健康な死」という言葉を知り、驚いています。


我が家はいわゆる介護生活をしてはいますが、

扶美さんは精神的に自立しているのです。

まあ、たまに、別世界に飛ぶことがありますけど、

ほとんどの日常は、自分で過ごすことが出来ています。

自分で食べた後、食器類を重ねてお盆の中を片づけたり、

エプロンをきれいに畳んだり、

新聞や雑誌を見て時間を過ごしたり、

気に入ったテレビ番組を楽しんだり、

ヘルパーさんたちと雑誌を見て話したり、

時にはトンチンカンな会話だったりしますが、

それでも、楽しんでいる様子がうかがえるのです。

前期高齢者の私も、健康が気になる年頃ですから、

身近にいる百寿者を見て、その心意気に元気づけられるのです。


笑顔で穏やかに過ごすこと。

これが健康の秘訣でしょうか・・・

扶美さんは、エネルギーの無駄使いをしていないです・・・

エネルギーの無駄使いは疲れます。

自分のエネルギーを上手に回すこと。

これは訓練が要りそうですね・・・私の場合は特に・・・


このブログは今月いっぱいで終了と書きましたが、

10月27日で終わりになります・・・

10月27日は満月ですよね・・・

私は天体が好きで、月や惑星の動きと同調したいと思っていますから・・・

私は、天体の動きをいつも楽しんでいます。

このブログをご覧の方はご存じでしょうけど・・・




by gutsuri | 2015-10-21 19:00 | 健康 | Comments(0)

自然体で健康

今日火曜日は、午後から往診があり、その後リハビリです。

往診は、第一火曜日と第三火曜日にありますから(リハビリは毎週です)

この第一火曜日と第三火曜日はちょっと忙しく、

扶美さんのお昼寝もままなりません。

いつも通りにという意味で・・・


先週の土曜日の私が留守中の扶美さんの様子を、

往診の時に先生にお話ししました。

先生はこのようにおっしゃいました。

「みんなが百歳を迎えることが出来るわけではありません。

扶美さんは生き方上手なのですよ~

力の抜き方を知っているのですよね。」

このように言われて、私も気が付いた次第です・・・

ボケて来た102歳が、たまにはわがままを言ってもいいのですよね・・・

いつもわがままを言っているのではありませんから・・・

扶美さんに余り求めないこと・・・

百歳まではそれなりにやってきましたし、

まあ・・こういう事もあってもいい・・・ということでしょう。

立派な扶美さんでなくてもいいのです。

自然体で生きていくのが、健康の源かもしれません・・・


今日の夕方のヘルパーさんの時にも、まだ眠いものだから、

「今日は着替えは必要ないです」などと言っていますよ・・・

ホント・・・エラそうに・・・

でも、パジャマに着替えました。

着替えたほうがいいとわかったのかもしれません。

いろいろですね。


今日、往診の先生から、顔の肌の色つやがいいこと、

足の皮膚がつるつるしていることなどを褒められました。

バイタルはいつの通りで問題なしです。

お世話してくださる皆さんのおかげで、健康を保つことができています。

感謝ですね~


咲いているバラを切り取って玄関に飾りました
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ホワイトセージに黒いアブラムシがいます。クモが狙っています。(左側)
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by gutsuri | 2015-10-20 19:08 | 健康 | Comments(0)
前回、私が留守中に、扶美さんの御機嫌が良かったので、

今日も出かけたのですが・・・

今回は、私が外出中の扶美さんの御機嫌、麗しくありませんでした~

ず~っと様子がおかしかったのだそうです・・・

朝、起こして入れ歯を入れて、話をして、

大丈夫そうだったので安心して出かけましたが、

実は、扶美さん別世界に飛んでいたようで、

こちらの世界の言葉や行動が通じなかったようです。

いろいろですね~


朝と夕方、二回とも、ヘルパーさんに対する拒否があり、

家族は、母がその抗う声を聞いているのが辛かったので、

適当なところで、「もう結構です」とヘルパーさんに声をかけたそうです。

酷いことを言っていたよ・・・と言われました・・・


母が、朝から飲まず食わずだと聞かされて、

帰宅してすぐに、飲ませて食べさせました。

私に対しては、いつも通り・・・

何なのよ・・・扶美さん・・・どうしたのよ・・・


説教すると却って反発する人ですから、

次回は、お願いしてみようかしら・・・と思っています。

頼み込むのです・・・

お願いだから、私がいない時も、ヘルパーさんと仲良くしてね。

いつもしているように、右を向いたり左を向いたり、ヘルパーさんの作業をしやすくする・・・

そして、笑いながらお話しして、ありがとうございましたと、

手を合わせて(いつもしています)さようならを言うのよ・・・

そうすると私も安心して出かけられるから・・・

お願いよ~

私もたまには出かけたいのよ~


まあ、泣き落としですね~

扶美さんの心の琴線に触れるように話さなければなりませんが、

演技が必要でしょうか・・・

練習しましょうかね~


今日は東京まで出かけたので、往復の時間で長くなりました。

聞きたい話があったので、出かけてきましたよ。

印象に残っているのは、笑いの効用です。

遺伝子にはスイッチがあって、on と off があるそうです。

心の使い方がその on と off に影響しているそうです。

しかも、笑いだけで大幅に血圧が下がるのだとか・・・

食前食後にこのお笑いvideoを見てくださいというのも立派な治療だそうです。

しかも、笑いには副作用がありませんよね・・・薬と違って・・・

5年連続の研究の結果、笑うと実際に血圧が下がるそうです。

笑いセラピーなどという言葉も登場しています。

笑いは笑い事ではありません!

笑いの効用は以前から言われていますが、

笑って健康になれるとは!

楽しそうですね~




by gutsuri | 2015-10-17 19:28 | 健康 | Comments(0)

焼き塩の煙は場の浄化

以前、スピリチュアルでエネルギーヒーラー(デボラ・キング)のサイトを見ていると、

塩(海の塩)にエタノール(無水エタノール)をかけて、塩が湿る感じにして、

それにチャッカマンで火をつけ、塩を燃やす・・・

こうすると、焼き塩が出来るのですが、

そのサイトでは、焼き塩ではなくて、燃えているときに出ている煙、

この煙が場の浄化の作用があると、勧めていました。

乾燥したホワイトセージを燃やして、場を浄化するのと同じ働きなのだそうです。

驚きましたよ・・・


私は、焼き塩を作り、それを水に溶かして、

野菜をその中につけて、野菜の農薬除去をしています。

でも、焼き塩をつくるときの煙が好きではなくて、

台所が煙たくなるので、換気扇を回したり、窓を開け放したりしていたのです。

このサイトを見てから、

我が家の台所は、毎日浄化されているのだわ~とビックリ・・・

焼き塩はタオ(道教)までさかのぼる古の知恵だそうです。

昼のサラダと夕方のスムージーに使う野菜全部を、午前中に準備しています。

これに浸けておいた野菜は、気持ちの上ですっきりしますね・・・


酢や塩なども農薬除去には少し効果があるようですし、

たっぷりのお湯で茹でると、農薬はある程度、除去されるそうです。・・・

重曹で農薬除去は、簡単そうですね~ 時間もかかりません・・・

でも、天然重曹が良いのだとか・・・


キアゲハの幼虫は、他のパセリの株に少し大きめのが2匹いました。

合計8匹です。

日々大きくなっていく様子は、頼もしい~


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心と身体

by gutsuri | 2015-09-24 19:30 | 健康 | Comments(0)

野菜の農薬除去

毎日、山のようなサラダをお昼に食べています。

野菜だけのサラダに、食感の変化をつけたくて、

いろいろな野菜を放り込み、それこそ文字通り、山のようなサラダを食べています。

ところが、最近、時々ですが、変なお味のカボチャに当たります。

どうも農薬のように思われます・・・

カボチャの旬は、今頃です。

国産では、収穫して、それを3か月くらい寝かせたものまで、

それを旬と呼ぶそうですね。

輸入カボチャは、収穫した後の農薬、ポストハーベストが問題になるのだとか・・・

でも、国産、輸入にかかわらず変なお味がしたように思われるのですが・・・

確信は持てませんが・・・

カボチャはホクホクして甘くて美味しいので、

目に付いたものは、国産、輸入に関係なく買っていました。

私はカボチャもサラダに入れます・・・

度々変なお味に出合うので、今日、ネットでカボチャを買いました。

届くのが楽しみです。

葉物野菜が主流の我が家は、塩とアルコールで、農薬を除去しています。

が、今日、重曹で農薬を落とせると知りました。

農薬をキレイに落とす方法があります。
ボウルに水を満たし小さじ3倍の重曹を混ぜて溶かし、そこに果物や野菜を
入れ20~30秒置いてから取り出し、流水で丁寧に洗います。
重曹(炭酸水素ナトリウム)は塩の30倍以上の毒素吸着力があって、90%程度
落とせるそうです。


私がしていることより、ずっと簡単です・・・

重曹を使って、農薬を除去する方が時間も手間もかかりません。

有機肥料を使って植物を育てると、虫は寄ってきますね~

無肥料、無農薬でバラ育てをしていますが、

虫は寄ってきますよ~

高温多湿の日本ですからね。

この虫は良くて、あの虫は良くない・・・など、虫には通じません・・・

私が育てているヤマミツバ、パセリ、冬のルッコラ、スープセロリなどはすべて、

虫が余り付かないものばかりです。

いずれにしても、口に入れるものは、農薬を除去したいですから、

皆さん、それぞれ工夫していらっしゃることでしょう。

何を摂るかではなくて・・・それ以上に・・・何を摂らないか・・・

何を口に入れないか・・・

こちらに気を付けなくてはならない昨今です。


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心と身体
by gutsuri | 2015-09-23 19:11 | 健康 | Comments(2)

緑色のスムージー

今年の春くらいから、毎日スムージーを飲んでいます。

いつも入れているのは、小松菜、ホウレンソウ、ニンジン、キーウイで、

これにバナナやリンゴ、その他季節の果物を足して、

一口飲んだ時に、扶美さんが美味しいと感じるくらいの甘みを付けています。

小松菜、ホーレンソー、キーウイ・・・すべて緑色ですよね~

葉物は多めに入れますから、出来たスムージーは緑色です。

果物を入れても緑色が少し薄くなるくらいですね。

グリーンのスムージーは、みるからに葉物がたくさんですから、

グリーン色を飲んでいると思うだけで、健康になっているような感覚に陥ります。

それはいいのですけどね・・・・

大分前から気になっているのですが、

扶美さんの舌、中央から奥のあたりが緑色になっているのですよ・・・

スムージーを飲み始めてからです。

扶美さんは元気で食欲旺盛、

8月の血液検査の結果も申し分なかったので、

あまり気にすることはないと思いつつも、

入れ歯を装着したり、外したり、また何かの拍子に舌の緑色を目にすると、

驚きますよね・・・普通とは違いますからね・・・

入れ歯を外した時に、ナイトケアで口を漱ぎ、

歯ブラシで適当に擦って、もう一度ナイトケアで口を漱ぐ・・・

寝る前の口内清浄の一連の手順です。

最近は緑色が深緑色になったように感じます・・・

舌の上で藻が発生している???

初め見たときにはこう思いました。

私たちも同じものを飲んでいますが、舌は以前と変わらず、同じ状態です。

緑色のスムージーを飲んだからと言って、舌が緑色に変化していません。

以前と同じ色で変化なしです。

扶美さんは、健康に異常がなくて、見たところも元気で、そして御機嫌ですから、

本人は自覚症状があるはずもなく、

今のこの状態で、身体はバランスを取っている??と思われるのです・・・

見出しにつられて買ったニュートンの6月号です。
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これによると、

口の中には、100種100億個の常在菌(身体に棲みつく細菌)が生息している。
常在菌は侵入する病原菌をゆるさない。


扶美さんの口の中は、それなりの世界が出来ているのかしら・・・

でもちょっと、見かけが・・・・

口臭はありませんが、見かけがちょっと・・・

調べていると、はちみつが良いとありましたね。

これはトライしやすいですね。

アーユルヴェーダで使われるタングスクレーパーもありますね・・・

102歳の身体がバランスを取りながらしていることを尊重しています。

薬は何も飲んでいませんから、しっかりと身体が働いているのです。

ようすを見ながら、まずは、はちみつからですね・・・

ちょっとトライしてみようかしら・・・


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心と身体
by gutsuri | 2015-09-18 19:11 | 健康 | Comments(0)