百寿者と一緒の暮らし gutsuri.exblog.jp

介護の極意は喜ばせること。2013年7月に満百歳になった母と共に花や音楽から元気をもらっています。無農薬、無肥料でバラを育てています。母は2016年11月に103歳4カ月で旅立ちました。。


by gutsuri

スムージー

春になってから毎日スムージーを作っています。

今日は、小松菜、キーウイ、パセリ、バナナそして、リンゴを少し・・
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ホーレンソーやチンゲン菜、そしてパイナップルが美味しいですね。

今、時期なのかどうか知りませんが、パイナップルがお安く手に入ります。

庭にはパセリもたくさんありますし、

ミントが蔓延って来ましたから、ミントの葉も3~4枚入れていますよ。

夕食前に飲んでいます。

朝の方がいいのでしょうが、

家族が毎朝ジューサーでニンジンジュースを作っていますからスムージーは夕方です。

気のせいか、身体の調子がいいなあなどと・・・

特に、胃が軽くなったように感じています。

スムージーをコップ一杯飲めば、夕食の量は減りますからね。

身も心も軽く・・・フットワークも・・・

以前、ミキサーをダンシャリして、その後でスムージーなるものがブームになって、

しまった~、残しておけばよかった~などと悔やみました。

今は新しいミキサーで、気分よくスムージーを作っています。

シャンタルメリュー
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アランティッチマーシュ
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イングリッシュヘリティッジ
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シナモンゼラニウム
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キリギリスがこんなに大きくなりました
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ササグモが虫退治してくれます ローゼンドルフシュパリスホープ
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Commented by Julia Kerry at 2015-05-17 22:08 x
こんばんは~♪

私もず~とスムージー続けています.
生野菜が十分に摂れるのはありがたいですよね~

たまにスムージーだけしか摂らない一日を作ります.
その後は身体が軽いです.
Commented by gutsuri at 2015-05-18 20:24
Juliaさん、こんばんは。

あら、すごい!
スムージーだけの日、グッドアイデア!
たまに断食の日をと思うのだけれど、思うようにいきません。
スムージーだけの日なら、出来るわよね・・・
トライしてみます。

消化器官を休ませたい・・・と思っています。
腹八分いや七分を目指しています。
スムージーだけの日、作るのに時間がかからなくて、食するのもあっという間!
スムージーを作るのにも熱が入りそうよ・・・
Commented by Julia Kerry at 2015-05-19 00:13 x
デトックスに最適です!
Commented by gutsuri at 2015-05-19 19:49
そうそう、健康のカギは毒出しです。
by gutsuri | 2015-05-17 19:33 | 健康 | Comments(4)