心と身体は繋がっている
2013年 09月 29日
リハビリのときには、母は、いろいろと身体を動かしているようです。
筋肉や関節の柔軟が主だと思いますが
ぎりぎりのところまで、足を伸ばしたり、曲げたりしているようです。
股関節や膝関節の様子を見ながら脚を動かすことは
専門の知識があってこそなのだなあと感じています。
足をかなり上に持ち上げても、気持ちの良さってありますよね。
腰の中で、股関節の動きを、ジーンと感じて
痛くはないけれど気持ちが良いと思える範囲で、足を持ち上げ、その姿勢を保つ。
また、膝をきつく曲げたりする(そのように見えます)。
その兼ね合いが、私のように素人では、しかも高齢者を相手にしていては
要領を得ないように思います。
最近の母の身体の動きの良さを見ていて
週に2回のリハビリが本当に有難いと思います。
リハビリのおかげで、母の動きの良さが保てているのです。
やはり、リハビリ専門の方は凄いなあといつも感心しています。
終わりの方で、ベッドに腰掛ける姿勢になります。
脚を、膝から下の部分を、ベッドから下します。
エアマットの上ですから、座っていても不安定なのですが
母は、ベッドの手すりを持って、自分の背筋と腹筋で
短い時間ならば、姿勢を保っていられます。
そして、脚を下すということで、血液の流れに変化を起こすのだそうです。
そうなのですよね~
足はいつもベッドの上にあるのですから・・・
しばらくその姿勢でいます。
昨日は、その姿勢のときに、私とボール投げをしたのですよ。
リハビリが終わった後で、疲れているだろうと思って
ゆっくりと休んでいいのよと母に言うのですが
母は、気分が高揚しているようで、なかなか眠らないのです。
身体を動かすというのは、
こんなにも気分が良くなって、気持ちを高めるものなのだと
あらためて認識させられます。
私たちもちょっと身体を動かすと
気持ちが良くなって、気分が明るくなりますものね。
ヨガに行って、先生に教わって、身体を動かすだけで
随分と心が軽くなりますからね。
心と身体は繋がっている。
本当にそう思います。
よろしければクリックをお願いいたします
ご訪問ありがとうございます
今日の庭
葉っぱには塩害の影響がありますが、花はガクで守られていたのでしょう
元気に咲いています。黒点病がボチボチ出てきました。
パパメイアン
プリンセスマルガリータ
筋肉や関節の柔軟が主だと思いますが
ぎりぎりのところまで、足を伸ばしたり、曲げたりしているようです。
股関節や膝関節の様子を見ながら脚を動かすことは
専門の知識があってこそなのだなあと感じています。
足をかなり上に持ち上げても、気持ちの良さってありますよね。
腰の中で、股関節の動きを、ジーンと感じて
痛くはないけれど気持ちが良いと思える範囲で、足を持ち上げ、その姿勢を保つ。
また、膝をきつく曲げたりする(そのように見えます)。
その兼ね合いが、私のように素人では、しかも高齢者を相手にしていては
要領を得ないように思います。
最近の母の身体の動きの良さを見ていて
週に2回のリハビリが本当に有難いと思います。
リハビリのおかげで、母の動きの良さが保てているのです。
やはり、リハビリ専門の方は凄いなあといつも感心しています。
終わりの方で、ベッドに腰掛ける姿勢になります。
脚を、膝から下の部分を、ベッドから下します。
エアマットの上ですから、座っていても不安定なのですが
母は、ベッドの手すりを持って、自分の背筋と腹筋で
短い時間ならば、姿勢を保っていられます。
そして、脚を下すということで、血液の流れに変化を起こすのだそうです。
そうなのですよね~
足はいつもベッドの上にあるのですから・・・
しばらくその姿勢でいます。
昨日は、その姿勢のときに、私とボール投げをしたのですよ。
リハビリが終わった後で、疲れているだろうと思って
ゆっくりと休んでいいのよと母に言うのですが
母は、気分が高揚しているようで、なかなか眠らないのです。
身体を動かすというのは、
こんなにも気分が良くなって、気持ちを高めるものなのだと
あらためて認識させられます。
私たちもちょっと身体を動かすと
気持ちが良くなって、気分が明るくなりますものね。
ヨガに行って、先生に教わって、身体を動かすだけで
随分と心が軽くなりますからね。
心と身体は繋がっている。
本当にそう思います。
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葉っぱには塩害の影響がありますが、花はガクで守られていたのでしょう
元気に咲いています。黒点病がボチボチ出てきました。
パパメイアン
by gutsuri
| 2013-09-29 16:02
| 健康